Halter heksagonal biasa digunakan alat fitnes untuk melatih otot dan meningkatkan kekuatan otot. Melalui latihan aksi yang berbeda, kelompok otot target yang berbeda dapat dilatih, sehingga mencapai efek otot yang montok, memperindah garis otot dan memperkuat kekuatan otot. Selain itu, latihan halter jangka panjang dapat meningkatkan fleksibilitas dan stabilitas sendi, dan meningkatkan daya tanggap tubuh dan kemampuan olahraga; Selama latihan halter, saraf motorik dominan, sirkulasi darah dipercepat, yang secara efektif dapat mengatur ketegangan saraf dan kelelahan tubuh yang disebabkan oleh kelelahan kerja, dan mengurangi gejala ketidaknyamanan seperti nyeri otot.
Baca selengkapnyamengirimkan permintaan