Apa perbedaan antara rak dan rig?

Dalam latihan kebugaran dan kekuatan, "rak" dan "rig" keduanya merupakan peralatan yang sering digunakan di gym, namun memiliki struktur, fungsi, dan kegunaan yang berbeda.

1. Rak

  - Struktur: Rak biasanya terdiri dari dua atau empat tiang vertikal, terkadang dengan palang tambahan. Ini lebih kompak daripada rig dan terutama dirancang untuk menopang barbel.

  - Jenis: Ada beberapa jenis, seperti power rack, squat rack, dan half rack.

  - Kegunaan Utama: Rak terutama digunakan untuk latihan angkat beban, seperti squat, bench press, dan deadlift. Mereka biasanya menyertakan palang pengaman untuk menahan barbel jika terjadi kegagalan pengangkatan.

  - Fitur: Rak mungkin dilengkapi alat tambahan untuk palang penarik atau pasak pita, namun sebagian besar ditujukan untuk mengangkat.

2. Rig

  - Struktur: Rig adalah pengaturan yang lebih besar dan lebih dapat disesuaikan, dengan beberapa tiang vertikal dan balok horizontal yang dapat dikonfigurasi dengan berbagai cara. Rig sering kali memiliki beberapa "stasiun" dan menampung lebih banyak pengguna sekaligus.

  - Penggunaan Utama: Rig dirancang untuk pelatihan serbaguna dan fungsional. Mereka populer di CrossFit dan gym kebugaran fungsional untuk latihan seperti pull-up, otot-up, dips, pelatihan suspensi, dan bahkan squat atau deadlift ketika rak terintegrasi.

  - Fitur: Rig dapat mencakup perlengkapan seperti palang monyet, cincin senam, sasaran bola dinding, palang celup, dan tali panjat. Rak ini lebih dapat disesuaikan dan diperluas dibandingkan rak.

Perbedaan Utama Antara Rig dan Rak

  - Ukuran & Keserbagunaan: Rig lebih besar, modular, dan dirancang untuk berbagai jenis latihan dan pengguna, sedangkan rak lebih kompak dan fokus pada latihan angkat tradisional.

  - Tujuan Penggunaan: Rak untuk angkat beban, sedangkan rig multifungsi dan digunakan untuk latihan kekuatan, berat badan, dan kardio yang lebih luas.

Jika Anda berfokus pada angkat beban, rak biasanya sudah cukup, tetapi untuk pelatihan fungsional yang lebih luas, rig akan lebih bermanfaat.

Rig dan Rak buatan China dapat dibeli dengan Harga Murah dari Shuxin. Ini adalah Produsen dan Pabrik Produk profesional berkualitas tinggi di China. Selamat Datang untuk Menghubungi di ella@goodgymfitness.com.