Apa yang Membuat Matras Yoga Tahan Slip Bagus?

Makanan Yogaadalah alat penting untuk berlatih yoga di tingkat mana pun. Ini memberikan permukaan yang stabil dan nyaman untuk pose yoga, meditasi, dan relaksasi. Matras yoga yang baik tidak hanya nyaman tetapi juga anti slip sehingga dapat mencegah cedera saat latihan. Di sini, kita akan membahas apa saja yang membuat matras yoga anti slip bagus.

Apa yang harus Anda cari dari matras yoga anti slip?

Saat berbelanja matras yoga, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

Bahan:Pilih bahan anti selip yang memberikan traksi yang baik, seperti karet atau poliuretan. Hindari keset berbahan PVC yang licin saat basah.

Tekstur:Carilah matras dengan permukaan bertekstur yang memberikan cengkeraman yang baik. Keset dengan pola timbul atau permukaan kasar adalah pilihan yang baik.

Ketebalan:Matras yang lebih tebal dapat memberikan lebih banyak bantalan dan dukungan pada persendian Anda, namun matras yang lebih tebal mungkin kurang stabil selama pose berdiri.

Ukuran:Pertimbangkan ukuran matras. Pilih matras yang cukup panjang untuk tinggi badan Anda dan cukup lebar untuk badan Anda. Matras yoga standar memiliki panjang 68 inci dan lebar 24 inci.

Bagaimana cara merawat matras yoga Anda?

Untuk menjaga umur matras yoga Anda, penting untuk membersihkannya secara teratur. Setelah digunakan, seka matras Anda dengan iklanamp kain dan sabun lembut atau pembersih khusus matras yoga. Hindari penggunaan bahan kimia keras atau menjemurnya di bawah sinar matahari langsung karena keduanya dapat merusak matras. Selain itu, cobalah menggulung matras Anda setelah latihan dan hindari melipatnya karena dapat meninggalkan lipatan atau merusak permukaannya.

Kesimpulan

Matras yoga anti slip yang baik adalah alat penting untuk setiap latihan yoga. Saat berbelanja matras yoga, pertimbangkan fitur-fitur seperti bahan, tekstur, ketebalan, dan ukuran. Penting untuk menjaga masa pakai matras Anda dengan pembersihan yang benar dan menghindari perawatan yang kasar.

Rizhao good crossfit co.,ltd adalah produsen terkemuka matras yoga berkualitas tinggi. Matras kami ramah lingkungan, anti-selip, dan memberikan traksi serta dukungan yang sangat baik. Dengan komitmen kami terhadap kualitas dan kepuasan pelanggan, kami jamin Anda akan menyukai matras yoga kami. Untuk informasi lebih lanjut atau melakukan pemesanan, silakan kunjungi website kami dihttps://www.goodgymfitness.comatau hubungi kami diella@goodgymfitness.com.

Makalah Penelitian Ilmiah

1. Penulis:S. Javnbakht, R. Hejazi Kenari, dan S. Ghasemi

Tahun Terbit: 2016

Judul:Pengaruh Yoga terhadap Depresi dan Kecemasan Wanita

Nama Jurnal:Lengkapi Praktek Klinik Ada

Nomor Volume: 25

2. Penulis:R. Keosaian dan E. W. Lemaster

Tahun Terbit: 2016

Judul:Menjelajahi Basis Bukti Yoga sebagai Latihan untuk Penderita Sakit Kronis

Nama Jurnal:J Alternatif Komplemen Med

Nomor Volume:22(3)

3. Penulis:K. Li, K. Kamp, dan J. E. Jeon

Tahun Terbit: 2020

Judul:Pengaruh Yoga terhadap Stres dan Kecemasan

Nama Jurnal:J Pelayanan Kesehatan Perawat Psikososial

Nomor Volume:58(3)

4. Penulis:M.K. Manjunatha dan H.K. Telles

Tahun Terbit: 2005

Judul:Pengaruh Yoga dan Ayurveda pada penilaian diri terhadap tidur pada populasi geriatri

Nama Jurnal:India J Med Res

Nomor Volume:121(5)

5. Penulis:ME Stanton

Tahun Terbit: 2011

Judul:Yoga sebagai pengobatan pelengkap untuk berhenti merokok: dasar pemikiran, desain penelitian, dan karakteristik peserta uji coba Berhenti Bernafas

Nama Jurnal:Alternatif Med Pelengkap BMC

Nomor Volume: 11

6. Penulis:RD Tekur, GR Nagarathna, R. Chametcha, dan H. R. Hankey

Tahun Terbit: 2012

Judul:Program yoga yang komprehensif meningkatkan rasa sakit, kecemasan, dan depresi pada pasien nyeri punggung bawah kronis lebih dari sekadar olahraga: RCT

Nama Jurnal:Lengkapi Ada Med

Nomor Volume:20(3)

7. Penulis:LC Wren, J. Keeney, E. Somers, dan W. O'Keeffe

Tahun Terbit: 2019

Judul:Yoga dan Kualitas Hidup pada Wanita dengan Dismenore Primer: Tinjauan Sistematis

Nama Jurnal:J Kesehatan Wanita Kebidanan

Nomor Volume:64(5)

8. Penulis:SG Schroeder, P. M. Kuvačić, S. Moeller, dan K. R. Casey

Tahun Terbit: 2015

Judul:Yoga untuk veteran dengan nyeri punggung bawah kronis

Nama Jurnal:J Alternatif Komplemen Med

Nomor Volume:21(9)

9. Penulis:K. M. Sherman, L. A. Cherkin, S. D. Cook, D. P. Hawkes, E. Deyo, dan R. A. Wellman

Tahun Terbit: 2005

Judul:Perbandingan yoga versus peregangan untuk nyeri punggung bawah kronis: protokol untuk uji coba Perawatan Diri Latihan Yoga (YES).

Nama Jurnal:Cobaan

Nomor Volume: 6

10. Penulis:C. J. Streeter, T. H. Whitfield, L. W. Owen, T. Rein, S. Karri, A. Yakhkind, T. Perlmutter, J. Prescot

Tahun Terbit: 2010

Judul:Pengaruh Yoga Versus Berjalan pada Suasana Hati, Kecemasan, dan Tingkat GABA Otak: Studi MRS Terkontrol Secara Acak

Nama Jurnal:J Alternatif Komplemen Med

Nomor Volume:16(11)