Berita industri

Barbel IWF

Menjadi Lebih Kuat dengan Aman: Manfaat Menggunakan Pelat Bumper dalam Latihan Anda

Pelat bemper adalah pelat beban yang biasa digunakan dalam angkat beban dan angkat besi Olimpiade.

Bagaimana cara memilih peralatan dan rak terbaik untuk pengaturan gym di rumah Anda?

Memilih perlengkapan dan rak terbaik untuk pengaturan gym di rumah Anda bergantung pada beberapa faktor, seperti ruang yang tersedia, tujuan kebugaran Anda, dan anggaran. Berikut beberapa langkah untuk membantu Anda membuat pilihan yang tepat:

Angkat Berat: Ketahui Aturan dan Tekniknya

Angkat besi adalah olahraga berintensitas tinggi dan berbasis keterampilan yang tujuannya adalah mengangkat beban terberat dalam waktu yang sangat singkat. Selanjutnya saya akan memberikan beberapa aturan dan teknik angkat beban.

Bagaimana klasifikasi kelas angkat besi?

The original 8 levels of men's weightlifting are: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 kg and more than 105 kg. In 2018, the new 10 levels adjusted by the International Weightlifting Federation are 55 (non-Olympic), There are 10 levels including 61, 67, 73, 81, 89 (non-Olympic), 96, 102 (non-Olympic), 109 kg......

Di mana halter bisa dilatih

Pegang dumbbell dengan kedua tangan di samping badan, dengan kedua siku diluruskan, telapak tangan menghadap ke depan, dorong dumbbell membentuk busur hingga titik tertinggi, dan turunkan dumbbell secara perlahan.