Sekarang banyak anak muda, orang paruh baya akan mulai berolahraga. Anda melihat banyak orang berlari di pagi hari
Apakah angkat beban bisa mengurangi lemak? Tentu saja, jangan berpikir bahwa aerobik dapat menurunkan berat badan
Setelah kita berolahraga, kita perlu memperhatikan 5 poin ini, jika tidak maka akan mempengaruhi kesehatan kita